如何自己装修室内健身房(如何打造自己的家庭健身房)
1场地大小
家庭健身房一般有8—12平方米就够了。
一个小房间,或是利用阳台都可以。
运动场地应该与室内其他活动场所有分隔,
保证运动时不会受到其他事情的干扰。
2通风采光
通风与采光,这是运动场所不容忽视的元素。
房间可以安装落地窗保证空气自然充足流通;
同时,房间应该明亮。
适当地改变家居色彩,
比如橙色、绿色、蓝色等亮丽颜色
也更为直观地打造出运动气息。
3装潢设计
家庭健身房地面一般铺设木地板,脚感好、安全性高。
在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯;
练瑜伽或跳健身操时可以选择一张较小的地毯铺在地板上。
4物件摆放
窗前可以摆上盆栽或者攀藤类的植物,
使空间有欣欣的绿意。
喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体,
镜子的配置也是必要的。
镜子最好是全身镜。
场地准备好了,下一步就是
选取适合自己、适合居家的健身器材了!
最适合的方案是“一大N小”,
就是一台主要的健身器械配多种价格不高的简易器材,
在运动节奏上也方便安排。
1台跑步机。1个65KG的杠铃;1个75KG的杠铃;1对15KG哑铃;1对25KG哑铃。1张仰卧起坐床;1张卧推床;1个健腹轮;1个引体向上架子;1个深蹲架,也可以作为卧推。1个瑜伽放松柱;1对拳套;2对绷带;2个沙袋,一轻一重。
算了一下,总投入7000多块,这些钱可以在健身房开三四年的卡了。但是建造了自己的私家健身房特有的归属感和成就感是不一样的。
最大的优点是:从此不受时间、环境、地点影响,只要想健身,随时随地就可以练起来!这投资,你们说值不值!!!
PS:训练项目和方法都是根据自己的身体以及场地时间,变化制定。
经历了3年在家的健身运动,从最初108斤死命吃不胖练到现在134斤。在这期间最大的感受:
?身体素质提升了一大截。
?保持健身是需要毅力的,它让我学会了我坚持、忍耐、珍惜。
?认识了很多志同道合优秀的人,总会遇到很厉害的人,以他们为榜样,不断学习,审视自己。
家庭健身房怎么装修好看?家庭健身房装修效果图日常繁忙的工作让很多人都疲于每天去健身房,更是没有时间投入到户外的运动中去,家庭健身成了多数人的选择。家庭健身房并不需要很大的空间和贵重的器材,只要科学合理地加以营造,每个家庭都可以拥有私人健身房。那么家庭健身房怎么装修好看?下面我们将带来家庭健身房装修效果图,小伙伴们快来围观吧。
家庭健身房装修效果图:
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