健美比赛前需要禁欲吗-东台发绣

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健美比赛之前的肉食准备

在健美比赛之前，饮食是非常重要的一部分，尤其是肉食的摄入。以下是关于健美比赛之前吃肉的一些建议：高质量蛋白质摄入为了保持肌肉质量和提高肌肉定义，健美选手通常会在比赛之前增加蛋白质摄入。肉类是蛋白质的良...

2024-05-27 492

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