科学防晒大家谈｜赵华科学防晒不能过度也不应忽视

热点 2024年06月08日 04:28 469 admin

夏季已经到来，阳光强烈，防晒成为人们关注的话题。然而，在防晒中，科学、适度是关键。今天，我们邀请到了皮肤科专家赵华，就科学防晒的重要性、正确方法以及防晒产品的选择等话题进行探讨。

赵华指出，科学防晒对于皮肤健康至关重要。紫外线不仅会导致皮肤晒伤、晒黑，还可能引发日光性皮炎、色素沉着、皮肤老化等问题，甚至增加皮肤癌的风险。因此，无论是在户外活动还是日常生活中，都需要进行有效的防晒。

赵华建议，选择合适的防晒产品是科学防晒的第一步。防晒产品应具有广谱的防护，能够有效阻挡UVA和UVB两种紫外线。另外，正确的使用方法也很重要。一般来说，需要在出门前2030分钟就开始涂抹防晒产品，而且需要每隔23小时重新涂抹一次，特别是在出汗、游泳或擦拭后。

赵华提醒大家，除了外部防护，还应该注意穿着长袖衣物、帽子、太阳镜等，减少皮肤暴露在阳光下的时间。避免在阳光最强烈的10点到16点进行户外活动也是很重要的。

在选择防晒产品时，赵华建议首先关注产品的SPF值和PA值。SPF值代表产品对UVB的防护能力，而PA值则代表产品对UVA的防护能力，一般分为、、三个等级，代表低防晒，代表高防晒。一般来说，SPF在30以上，PA值为的产品是比较理想的选择。

赵华还提醒大家要注意防晒产品的配方成分，尽量选择不含香料、酒精和防腐剂等刺激性成分的产品，以免引发过敏或其他不良反应。

在进行科学防晒时，赵华还强调了一个重要观点：防晒不能过度也不能忽视。过度依赖防晒产品，长时间暴露在阳光下而不加防护，都可能对皮肤健康造成不良影响。因此，科学防晒应该是综合性的，既要选用合适的防晒产品，又要注意其他防晒措施，合理控制户外活动时间，保护皮肤免受紫外线伤害。

科学防晒是维护皮肤健康的重要举措，需要选择合适的防晒产品，并采取正确的使用方法和其他防晒措施，既不可过度依赖防晒产品，也不可忽视防晒的重要性。只有这样，才能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。

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