如何把家装修成健身房风格(如何打造梦想的家庭健身房)
想要在家里弄一个健身房,首先,也是最现实的一点就是房子大,有足够的空间。因为健身器材一般体积比较庞大,而且我们也需要有较大的活动范围。
第一,就是先腾出一个较大的房间,墙壁全部都是隔音的,因为我们在训练的时候总是会有杂音,也要照顾家人的私人空间的完整性。其次,就是买训练器材,尽量买那些可以折叠的,像卷腹的等等,既可以缩小占地面积,出去旅游过出差的时候也可以带着,随时随地锻炼。
另一点就是会有自己休息的地方,在家庭健身房里设置一个私人休息区,当然在里面放什么都可以。里面有补充能量的食物等等,建议大家可以在里面把有利于健身的东西全部摆放在那里,拿的时候比较方便。
在家选择房间尽量是朝阳的一面,因为适当的阳光可以补充铁等微量元素,心情也会更好。
在家里最有利的一点就是,每次健身完都可以随时冲个热水澡,放松一下肌肉,然后接着就可以躺在床上休息一会儿,效果会更好,时间也可以自由安排。
家庭健身房一般有8~12平方米就够了,但运动场地应该与室内其他活动区有分隔,保证运动时不会受到干扰。透气和采光是运动场所不容忽视的两个元素,房间应该明亮,最好是自然光,如果不能达到,柔和的人造光线则是首选。同时,家庭健身房的设计不可过于随意、凌乱,应该精心布局,巧妙
装饰
比如摆上几盆盆栽,或是种一些攀藤类的植物,营造一种自然、绿色的氛围是不错的选择。如果空间比较局促,在墙上装一面全身镜,会显得宽敞许多,爱运动的人也能随时关注自己身材的状况。
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