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居家健身房如何装修图片(健身房装修攻略)

百科 2024年01月09日 07:00 467 admin

健身房装修要将健身房功能区域划分好要将健身房装修出特色。

?♂?必要功能区域

必要功能区域包括器械健身区域、独立操课房、前台接待、商务洽谈区和工作(办公)区域、桑拿淋浴等。

?♂?扩展功能区域

扩展功能区域包括游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等，还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。

如何打造自己的家庭健身房

家庭健身房一般有8~12平方米就够了，但运动场地应该与室内其他活动区有分隔，保证运动时不会受到干扰。透气和采光是运动场所不容忽视的两个元素，房间应该明亮，最好是自然光，如果不能达到，柔和的人造光线则是首选。同时，家庭健身房的设计不可过于随意、凌乱，应该精心布局，巧妙

装饰

比如摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，营造一种自然、绿色的氛围是不错的选择。如果空间比较局促，在墙上装一面全身镜，会显得宽敞许多，爱运动的人也能随时关注自己身材的状况。

1场地大小

家庭健身房一般有8—12平方米就够了。

一个小房间，或是利用阳台都可以。

运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，

保证运动时不会受到其他事情的干扰。

2通风采光

通风与采光，这是运动场所不容忽视的元素。

房间可以安装落地窗保证空气自然充足流通；

同时，房间应该明亮。

适当地改变家居色彩，

比如橙色、绿色、蓝色等亮丽颜色

也更为直观地打造出运动气息。

3装潢设计

家庭健身房地面一般铺设木地板，脚感好、安全性高。

在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯；

练瑜伽或跳健身操时可以选择一张较小的地毯铺在地板上。

4物件摆放

窗前可以摆上盆栽或者攀藤类的植物，

使空间有欣欣的绿意。

喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，

镜子的配置也是必要的。

镜子最好是全身镜。

场地准备好了，下一步就是

选取适合自己、适合居家的健身器材了！

最适合的方案是“一大N小”，

就是一台主要的健身器械配多种价格不高的简易器材，

在运动节奏上也方便安排。

1台跑步机。1个65KG的杠铃；1个75KG的杠铃；1对15KG哑铃；1对25KG哑铃。1张仰卧起坐床；1张卧推床；1个健腹轮；1个引体向上架子；1个深蹲架，也可以作为卧推。1个瑜伽放松柱；1对拳套；2对绷带；2个沙袋，一轻一重。

算了一下，总投入7000多块，这些钱可以在健身房开三四年的卡了。但是建造了自己的私家健身房特有的归属感和成就感是不一样的。

最大的优点是：从此不受时间、环境、地点影响，只要想健身，随时随地就可以练起来！这投资，你们说值不值！！！

PS：训练项目和方法都是根据自己的身体以及场地时间，变化制定。

经历了3年在家的健身运动，从最初108斤死命吃不胖练到现在134斤。在这期间最大的感受：

?身体素质提升了一大截。

?保持健身是需要毅力的，它让我学会了我坚持、忍耐、珍惜。

?认识了很多志同道合优秀的人，总会遇到很厉害的人，以他们为榜样，不断学习，审视自己。

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